Treinar em jejum

Treinar em jejum prejudica o rendimento do seu treino, você ainda pode se sentir mal por falta de energia, vindo a ter uma hipoglicemia (falta de açúcar no sangue) e chegar até um desmaio.

Daí serão solicitadas outras formas de energia, como o catabolismo (proteína do tecido muscular como fonte de energia), desta forma perderá massa magra ao invés de perder gordura corporal, ou seja, continuará com os quilos a mais e flácida(o).

Por isso nunca inicie uma atividade física sem se alimentar de forma balanceada!