Dica

Você esta de dieta, mas adora comer no japonês, e agora o que fazer?

Não tem problema, você só não pode exagerar...

- Coma pouco carboidrato;
- Não coma mais de um carboidratos ao mesmo tempo (arroz, macarrão), opte por um só;
- Não exceda no shoyu (há uma quantidade de sódio grande);
- Evite as frituras;
- Não exagere na quantidade das porções;
- Opte por um suco natural sem açúcar, evite refrigerante, e não faça ingestão de líquidos em grande quantidade durante a refeição;
- Coma devagar, mastigue muito bem cada alimento;
- E é claro opte pela sobremesa menos calórica, se possível nem a consuma dependendo da dieta.

Bom apetite!